Coaching

Persoonlijke en professionele ontwikkeling

Wie ben jij, wat zijn jouw kwaliteiten, welke ontwikkeling wil je doormaken? Je krijgt goed zicht op jouw persoonlijkheid en de patronen die je toepast. Daardoor kun je een basis creëren waarin jij het beste tot je recht komt. Wat wil jij echt, hoe wil je dat jouw dag eruit ziet, wat zijn doelen op korte en langere termijn? Daarnaast krijg je zicht op je ontwikkelpunten en patronen die niet meer voor je werken. Het zien van (oud) gedrag en patronen kan je verder brengen om er anders naar te kijken en nieuw gedrag in te zetten. Ieder mens maakt een eigen persoonlijk proces door, wij vinden het super leuk om jou hierin te bekrachtigen.

Met een persoonlijke coaching van circa 4-5 sessies kun jij de komende tijd vooruit. We hebben een groep van professioneel opgeleide coaches en zien in gesprek met je wie de juiste match oplevert.

Curriculum Coaching

Claudia coacht Young Professionals tijdens hun entree in hun eerste baan. De overstap van studie naar werk kan best heftig zijn. Balans vinden tussen werk en je privéleven bijvoorbeeld, hoe doe jij dat concreet? Verder krijg je collega’s, leidinggevenden, klanten met wie je gaat samenwerken. Wat kom je hierbij tegen en hoe pak je dit goed aan? In je groei naar taakvolwassenheid kan je tegen wat ‘groeipijnen’ aanlopen: onzekerheid of juist motivatiedips. Hoe loods jij jezelf door deze fases?

Ben je al verder op weg in je carrière en voel je onrust? Je weet niet goed of je een volgende stap moet maken, wat wil je dan precies? Volg jij het juiste loopbaanpad? In coaching kan je goed stilstaan bij wat jij nu echt wilt in je werk. Je leert om ‘van binnen naar buiten’ te kijken in plaats van alleen door vacatures te scrollen.

Je werk vraagt veel energie en focus. Om dan energiek, fysiek en mentaal fit en ontspannen te blijven, is het belangrijk om jezelf in balans te houden:

  • Weten wat jouw energiegevers en -nemers zijn op je werk
  • Signalen herkennen die wijzen op spanning en hier actief op kunnen handelen
  • Je werkdag zodanig kunnen plannen dat je overzicht houdt en korte rustmomenten inlast
  • Onderscheid kunnen maken tussen zaken waar je wel of geen invloed op hebt
  • Jouw persoonlijke draagkracht en draaglast kennen
  • Jouw gedachten herkennen, die helpend zijn of juist ondermijnend en hiermee aan de slag kunnen
  • Weten hoe het brein werkt en wat het nodig heeft om uit de overlevingsstand te komen
  • Korte oefeningen kunnen toepassen, die jou weer regie geven over de situatie

In de coaching worden methodieken uit Mindfulness, ACT en CGT ingezet om met oefeningen en inzichten aan de slag te gaan. Het doel is dat jij op jouw eigen manier je leven inricht, waarop je het beste uit de verf komt op je werk en privé!