Mindfulness op het werk-Bewindvoerders ONLINE


In de drukke praktijk van jou als bewindvoerder kan het zo maar gebeuren dat je stress en of spanning ervaart. Je bent hard aan het werk en voelt daarbij dat je lichaam en geest moe raken, toch ga je door. Hoe kom je uit de stress-spiraal en wat kan je heel concreet doen om meer grip te krijgen op je werk en het contact met anderen?

In deze training staat centraal hoe je als bewindvoerder met praktische oefeningen bewuster kunt handelen, zodat je bijvoorbeeld negatieve stress kunt ombuigen naar ontspanning en balans, je beter kunt focussen en concentreren, je beter kunt luisteren zonder af te dwalen en je minder handelt vanuit de automatische piloot. Je krijgt meer grip en regie op werkzaamheden en vergroot daarmee je mentale belastbaarheid.

De aandachtsgebieden van de training:
1. Minder stress ervaren
2. Bewustere keuzes maken die goed voor je zijn (in tijden van stress)
3. Adequater op mensen reageren

In de training worden technieken uit wetenschappelijk gefundeerde methodieken ingezet, zoals Mindfulness en ACT.
Programma op hoofdlijnen:
• Welkom en introductie van elkaar en het programma
• Oefeningen ter kennismaking met het onderwerp
• Kennis en theorie over Mindfulness op het werk op een hele interactieve manier, inclusief filmpjes en oefeningen
• Inzicht d.m.v. oefeningen in eigen stress-signalen, inzicht in wat jij in de dagelijkse praktijk ervaart als factoren die stress en spanning veroorzaken
• Oefeningen om uit de stress-spiraal te komen, o.a. door cognitieve defusie
• Je keuzemogelijkheden verruimen en bewust handelen, beter concentreren
• Oefenen met casuïstiek uit de praktijk, met cliënten, collega’s en/of netwerk
• Borging, evaluatie en afronding

Vertaling van theorie en oefeningen naar je dagelijkse praktijk en borging staan gedurende de hele dag centraal.

Deze training wordt verzorgd door expert trainer en Bianca Oostland. Zij heeft een eigen GZ Praktijk, zij heeft ervaring met opleiden o.a. aan de Hanzenhogeschool Groningen. Zij zorgt voor een veilige setting en een ontspannen sfeer, zodat je optimaal kunt leren en oefenen met eigen praktijksituaties.
Voor Mies & Partners traint Bianca o.a. ook de juridisch medewerkers van het Juridisch Loket en in company bij diverse bewindvoerderskantoren in heel Nederland.

De training vindt ONLINE plaats. Data in overleg.
De training duurt twee dagdelen en levert je 8 PE Punten op. De kosten zijn 475,- Euro (BTW tarief is 0%, i.v.m. onze CRKBO certificering).  Kleine groep!

Voor deze training ontvang je 8 PE Punten, geaccrediteerd door Bureau WSNP en Horus.

Ook te boeken in company (en fysiek) op andere data!

Interesse in deze training? U kunt zich direct aanmelden via de button onderaan deze pagina. Betaling volgt later per factuur.
Heeft u een vraag over deze training?
Neem contact op >

Spanningsregulatie en bewust handelen – Bewindvoerders


Inhoud

Het contact dat je hebt met je cliënten wordt door hoge mate beïnvloed door hoe jij jezelf als gesprekspartner opstelt en gedraagt…..

Is er aansluiting, kan je de ander beïnvloeden en het gesprek leiden, lukt het je goed om met emoties van de ander om te gaan, kan je persoonlijk gerichte agressie begrenzen, lukt het je om een lastige situatie te de-escaleren?

Op het moment dat een gesprek minder prettig verloopt, doordat de ander je bijvoorbeeld onder druk zet, boos is, agressief wordt, jij jezelf machteloos of geïrriteerd voelt, etc. , verhoogt dat meteen je eigen spanning! En wat gebeurt er als de spanning bij jezelf oploopt: juist,….. het denkvermogen neemt af. Gespreksvaardigheden die je doorgaans in rust kunt inzetten om een situatie te de-escaleren, smelten als sneeuw voor de zon. Voor je het weet, ga je zelf in de verdediging, in de aanval, of klap je dicht. Je hebt minder invloed op het gesprek en situaties kunnen escaleren.

Spanning is op zich helemaal niet slecht: werkbare spanning helpt je zelfs om adequaat op te treden. Vervelend wordt het, als je signalen van je lichaam over het hoofd ziet en wanneer je de spanning die ontstaat niet kunt beïnvloeden. Veel professionals zijn zo druk met de inhoud bezig, in het hoofd, dat signalen van spanning en stress niet bewust worden waargenomen.

Interessanter is het voor je om tijdens een lastig gesprek jouw eigen spanning zodanig te kunnen beïnvloeden dat deze werkbaar wordt. Op die manier kan je helder blijven denken en kan je bewust kiezen wat je doet in het gesprek. Je wordt niet meegezogen in de negatieve energie van de ander, noch neemt de spanning een loopje met jou.

Tijdens deze workshop krijg je kennis over wat spanning met je lijf doet en hoe je spanning kunt herkennen. Je ontdekt waar bij jou de ‘dashbord lampjes’ van spanning zitten, als er een lichte vorm van spanning ontstaat. Als je jezelf hiervan bewust bent, kan je voorkomen dat de spanning te hoog oploopt. Je krijgt concrete tips hoe je jouw lichaam en geest kunt inzetten om spanning werkbaar te houden. Tijdens de workshop kun je deze tips meteen toepassen en ontdekken wat er voor jou werkt.

Spanning en stress zijn op dit moment de belangrijkste redenen voor uitval op het werk. Wees anders dan anderen en ga spanning en stress bewust te lijf! Hier heb je zelf baat bij en voorkom je uitval, lichamelijke en mentale klachten. Je cliënt heeft er ook baat bij, want gesprekken verlopen rustiger.

Aanpak en werkwijze

Deze training is interactief en praktijkgericht! De trainer werkt samen met een professioneel trainingsacteur. Beiden zijn deskundig op het onderwerp en hebben ruime ervaring met het opleiden van bewindvoerders. Hun dagelijkse praktijk staat in voorbeelden en oefeningen steeds centraal. Deelnemers oefenen met vaardigheden en houding. Het gaat niet om goed of fout, maar om het effect dat je behaalt in het contact met de ander.

U ontvangt relevant materiaal in beknopte vorm tijdens de training.

PE Punten

Voor deze workshop ontvangt u 4 PE punten.

Geaccrediteerd door Bureau WSNP en Horus.

Interesse in deze training? U kunt zich meteen aanmelden via de button onderaan deze pagina. De betaling vindt later per factuur plaats.

Heeft u een vraag over deze training?

Neem contact op >

Samenwerking met Pieternel Dijkstra


We zitten als professionals soms zo vast in het idee dat we van alles moeten, dat we bijna vergeten dat we zelf kunnen kiezen wat we met ons leven en werk willen doen. Snel opeenvolgende veranderingen in je werk, werkdruk, werken met cliënten met negatieve emoties, steeds weer het visitekaartje moeten zijn: allemaal zaken die bij je werk horen en die een wissel kunnen trekken op je motivatie en bevlogenheid.

Tegelijkertijd is dit de realiteit en horen deze dingen bij je werk. Hoe ga je hiermee om, zodat je gemotiveerd en bevlogen blijft, je langer productief kunt doorwerken en je minder last hebt van stress?

Pieternel Dijkstra, sociaal psycholoog en bekend van haar boeken en bijdrages aan tijdschriften, zoals Psychologie Magazine, schreef hier een boek over: Mindfulness op het werk. Een praktisch boek vol tips en inzichten hoe je op een slimme manier met gedachten, emoties en stress kunt omgaan. De ruimte die dan ontstaat, zorgt ervoor dat je (weer) contact kunt maken met je waarden binnen je werk. Het werk wordt weer van jou, in plaats van dat je wordt opgeslokt door de hectiek van alledag!

Pieternel verzorgt voor Mies & Partners trainingen, workshops en lezingen over dit onderwerp. Op 4 oktober (advocatuur) en op 14 november (bewindvoerders) a.s. geeft zij 1-daagse trainingen open inschrijving. Meer informatie hierover volgt binnenkort. Geïnteresseerd in dit onderwerp en benieuwd naar de mogelijkheden (met PO/PE punten) voor jezelf/ het kantoor? We horen je graag!

Advocaten en Bewindvoerders kunnen zich door middel van onderstaande button alvast aanmelden voor een voor-inschrijving. Binnenkort wordt de aanmelding opengesteld en met een voor-inschrijving heb je voorrang!

Neem contact op >